Mon blog santé
Des petits trucs, encore des petits trucs, toujours des petits trucs
Ménopause et prise de poids
1.1 Exercices physiques et courbe pondérale Les dernières études épidémiologiques démontrent que la ménopause ou la prise de THS, n’est pas systématiquement responsable de la prise de poids dont les femmes se plaignent. Le poids augment bien avec l’âge, mais il...
Perception de la ménopause dans le monde et au travers du temps, par Anne Marchal
PERCEPTIONS DE LA MÉNOPAUSE DANS LE MONDE L’occident Dès les années 50, ce regard avant tout socio-culturel, favorise la mise en avant de traitement médicaux. Le premier livre de (Robert A. Wilson10, 1963) publié en 1963 « Féminine forever », qui compare la ménopause...
Comprendre la ménopause pour l’accepter, par Anne Marchal
ASPECTS PSYCHOLOGIQUES L’évolution de la société dans les dernières décennies, a permis à un grand nombre de femmes de devenir actrice de leur vie. Les cinquantenaires d’aujourd’hui, ont bénéficiées d’avancées scientifiques et sociales qui ont changé leur vie et...
Traitement naturel de la ménopause, par Anne Marchal
1 Les phyto-œstrogène (PO) : Un phyto-œstrogène est une substance naturellement présente dans les plantes et qui offre une structure chimique proche et compétitive des œstrogènes fabriqués par l’organisme, au niveau de leur récepteur Erβ. Les phyto-...
Pourquoi avons nous tant de mal à nous faire du bien?
Est-ce une fatalité ? En 1979, j'avais 17 ans, durant un séjour de quelques semaines aux USA, j'ai vécu avec une famille dans laquelle, tous , avaient de graves problèmes de surpoids. Voici ce que j'ai observé et compris: Que leur rêve le plus cher, était de...
Fastoche de rebooster l’estime de soi
Je vous livre ce soir un petit truc tout simple pour « rebooster » l’estime que vous avez de vous et que vous mettez peut-être à rude épreuve, sans nous en rendre compte. Un des passes temps favoris des françaises, consiste à porter des jugements, pas toujours...
Le petit déjeuner un repas important
Et pourquoi ne pas emprunter aux bretons la galette de sarrasin (vendues en boutique Bio toutes prêtes)? Une poêle, un filet d'huile d'olive, une crêpe. Cassez un œuf sur la crêpe, étalez le bien sans percer le jaune. Ajoutez une cuillère à soupe de chèvre frais,...
Le Gomasio
Une façon d’agrémenter savoureusement vos salades et plats chauds, remplacez le sel par du Gomasio. Ce sont des graines de sésame pilées mélangées avec du sel de mer mon raffiné. Il procure un petit goût asiatique délicieusement subtil.
Développez une âme légère !
Entre la culture de la peur et le développement des technologies, nous avons de moins en moins l'occasion de parler avec des inconnus, de nous dire bonjour, de demander notre chemin, l'heure...C'est sans doute dommage, car ces mini échanges à priori anodins...